體育與健康(基礎模塊)(雙色)(含微課)

ISBN:978-7-5165-2343-8

作者:曾永杰

定價:35.00元

出版社:航空工業出版社

適用層次:中等職業

出版日期:2020-08-01

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圖書簡介

本書根據中等職業教育課程改革的指導思想,嚴格按照教育部最新頒發的《中等職業學校體育與健康課程標準》進行編寫。全書共分為五章,涵蓋了中等職業學校體育與健康課程所需內容。前三章為體能部分,包括認識體育文化、科學發展體能、培養職業實用性體能。后兩章為健康教育部分,包括塑造健康行為、保障安全與健康。

本書內容全面,講解通俗易懂,圖文并茂,可讀性與操作性強,非常適合作為中等職業院校的體育教材,也可供廣大體育愛好者閱讀與參考。


圖書目錄

第一章? 認識體育文化

第一節? 體育的演變與發展

第二節? 我國優秀傳統體育文化

第三節? 奧林匹克運動

第四節? 體育欣賞

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第二章? 科學發展體能

第一節? 認識體能

第二節? 發展心肺耐力與改善身體成分

第三節? 發展肌肉力量、肌肉耐力和爆發力

第四節? 發展柔韌性

第五節? 發展速度、靈敏性、平衡性、協調性和反應時

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第三章? 培養職業實用性體能

第一節? 職業實用性體能訓練概述

第二節? 坐姿類職業實用性體能訓練

第三節? 站姿類職業實用性體能訓練

第四節? 綜合操作類職業實用性體能訓練

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第四章? 塑造健康行為

第一節? 培養健康的生活方式

第二節? 營養與健康

第三節? 環境與健康

第四節? 常見傳染性和慢性非傳染性疾病的預防

第五節? 常見職業性疾病的預防和康復

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第五章? 保障安全與健康

第一節? 運動安全

第二節? 應急避險

第三節? 性與生殖健康知識

第四節? 心理健康與人際交往

第五節? 反興奮劑教育

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附錄:學生體質健康測試


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